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野球をする上で必要な要素は、投げる・捕る・打つ・走るですね。
どの要素も高めたいですよね。
でも、あなたは、それらの効果的な練習方法や、上達の仕組みについて、体系的に理解できていますか？
例えば、速く走るには、具体的にどのような知識が必要だと思いますか？または、どのような走り方をすれば、速く走れるのか、その仕組みをご存知ですか？
野球の投げる・捕る・打つ・走るのそれぞれに仕組みがあります。
どういうことかは、動画で詳しく解説していますのでご確認ください。
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⚾️「投球のメカニズムと投球動作の改善方法」
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⚾️「知っておきたいホームランバッターのスイングメカニズム」
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⚾️「強い体づくりに必要な食事のこと」
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00:00 オープニング（今回のテーマ）
01:50 ホロス・ベースボールクリニックとは
03:05 まずは体力づくり
03:46 基礎体力と専門体力をバランスよく鍛える
04:29 基礎体力の重要性
06:06 基礎体力を取り巻く専門体力
08:18 野球のスキルアップに必要な考え方
09:11 速く走るには何が必要か？
11:28 小中学生のバッティングに必要な考えとは
12:14 小中学生の動作分析をした傾向
14:10 今回のまとめ
15:37 野球の上達に必要なこと
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制作・監修：
ホロス・ベースボールクリニック代表 石橋秀幸
引用：
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基礎体力と専門体力：
運動神経についての勘違い：
【内田順三コーチ直伝】プロ野球選手だけに教えた打撃理論とは？：
【打力アップ】一流のプロを育てた飛距離を生み出すスイングの原理：
【プロ直伝】鋭い打球をかっ飛ばすバッティングの秘訣を徹底解説：
メンタルトレーニングをはじめましょう：
【打撃上達】変化球をタイミングよく打てる強打者になるための3つのポイント：
フィジカル・コンディショニングチェックの重要性：
【モチベーションアップ】野球のやる気を引き出す秘密とは？：
野球をする小中学生の自主性を引き出すコミュニケーション術と長所を見つけて伸ばす方法：
休養と食事とトレーニングのバランスの大切さ：
ジュニア期のボディーメイキング法：
https://sub.holosbc.com/p/witQtQaE2M31?ftid=8asNmUA5nGf4
強いメンタルをつくりたいあなたへ：
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ホロス・ベースボールクリニックアカデミー：
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野球初心者の上達法：
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【小中学生向け野球英語チャンネル】ホロス・ベースボール・イングリッシュ：
https://www.youtube.com/channel/UCnEcBB4xc_eSDu3K5vEMGZQ
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【石橋秀幸プロフィール】
広島県出身
日本体育大学卒。慶應義塾大学大学院健康マネジメント研究科スポーツマネジメント専修卒。
1988年から2002年まで15年間、広島東洋カープの一軍トレーニングコーチ。
1997年ボストンレッドソックスへコーチ留学。
現在は、神奈川大学人間科学部非常勤講師、慶應義塾大学スポーツ医学研究センター研究員。
また、2022年11月からホロス・ベースボールクリニック代表として、球児の成長のサポート事業をスタート。
これまでも、プライベートコーチとして、小学生から大人まで、アスリートはもちろん
プロの演奏家へもトレーニングとコンディショニング指導を行う。
著書多数。
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