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【新常識】プロ野球選手をたくさん指導した動作分析の専門家による投球改善メソッド



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ピッチャーの多くは、球速アップや制球力の向上、変化球の習得などを目指していますね。

一方で、少年野球や中学生の投手は「球速が上がらない」「コントロールが安定しない」といった悩みを抱えていることが多いです。

ということで、今回は投球フォームの改善策について解説します。

どういうことかは、動画で詳しく解説していますのでご確認ください。

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⚾️「投球のメカニズムと投球動作の改善方法」
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00:00 オープニング（今回のテーマ）
01:56 ホロス・ベースボールクリニックとは
03:24 投球動作を理解するには
04:14 投球動作をどう指導しているか？
05:17 ６つの投球フェイズと役割
07:06 投球動作分析の必要性
07:51 動作分析とは何か
08:37 動作分析がもたらす5つのメリット
10:01 動作分析による動作改善例
10:32 プロ野球を目指す投手の分析事例
11:11 簡単な動作改善の方法
11:51 投球スキル上達に必要なこと
12:22 パフォーマンスに直結する3つの要素
13:08 自分の基礎体力のレベルを知る
14:39 ケガを予防するために
15:27 投球によって起こる変化に注意
17:14 今回のまとめ
18:18 野球の上達に必要なこと
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制作・監修：
ホロス・ベースボールクリニック代表 石橋秀幸

引用：
https://holosbc.com/pitchingmotionanalysis/

基礎体力の４要素をバランスよく高める：

投球フェイズと役割について：

左右の目の使い方：

フィジカル・コンディショニングチェックの重要性：

肩やヒジのケガの予防：

プロ並みの投球動作を身につける：

【モチベーションアップ】野球のやる気を引き出す秘密とは？：

野球をする小中学生の自主性を引き出すコミュニケーション術と長所を見つけて伸ばす方法：

休養と食事とトレーニングのバランスの大切さ：

ジュニア期のボディーメイキング法：
https://sub.holosbc.com/p/witQtQaE2M31?ftid=8asNmUA5nGf4

強いメンタルをつくりたいあなたへ：
https://sub.holosbc.com/p/1v6yafPDL6Dm?ftid=0XLNTrisrzWw

ホロス・ベースボールクリニックアカデミー：
https://holosbc.com/courses/

野球初心者の上達法：
https://sub.holosbc.com/p/skillup40lp?ftid=voxmg8APzKbl

【小中学生向け野球英語チャンネル】ホロス・ベースボール・イングリッシュ：
https://www.youtube.com/channel/UCnEcBB4xc_eSDu3K5vEMGZQ

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【石橋秀幸プロフィール】
広島県出身
日本体育大学卒。慶應義塾大学大学院健康マネジメント研究科スポーツマネジメント専修卒。
1988年から2002年まで15年間、広島東洋カープの一軍トレーニングコーチ。
1997年ボストンレッドソックスへコーチ留学。
現在は、神奈川大学人間科学部非常勤講師、慶應義塾大学スポーツ医学研究センター研究員。
また、2022年11月からホロス・ベースボールクリニック代表として、球児の成長のサポート事業をスタート。
これまでも、プライベートコーチとして、小学生から大人まで、アスリートはもちろん
プロの演奏家へもトレーニングとコンディショニング指導を行う。
著書多数。

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